| Яйцо Куриное 1 Кат [Белоречье] | 45 г |
| Творог 1,8 | 200 г |
| Паста арахисовая с протеином и фиником | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 838 г |
| Белки | 23.5 г | 76 г | 30.9% | 15.4% | 323 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 7% | 709 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 0.9% | 5214 г |
| Вода | 64.4 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3530 г |
Энергетическая ценность Запеканка составляет 201 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».