| Яйцо Экстра [Роскар] | 113 г |
| Кефир 3,2% [Простоквашино] | 297 г |
| Кокосовая Мука Органическая [ВкусВилл] | 46 г |
| Псиллиум | 5 г |
| Топленое Масло Гхи [Вастэко] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.6 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1198 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 8.3% | 854 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 11.2% | 636 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 1.9% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 15.3% | 465 г |
| Вода | 72.1 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3153 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.27 мг | 2500 мг | 925926 г | ||
| Натрий, Na | 0.13 мг | 1300 мг | 1000000 г |
Энергетическая ценность Оладушки составляет 140,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».