| Клюква быстрозамороженная | 150 г |
| Вода водопроводная, городская | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.2 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 4.8% | 40095 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.4% | 76000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 9.5% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 95.2% | 2500 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 102.4% | 2334 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.4% | 128571 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 4.8% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 7.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 7.1% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.27 мг | 500 мг | 0.3% | 7.1% | 39370 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 33.3% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 21.4% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.231 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.4% | 173160 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.46 мг | 90 мг | 3.8% | 90.5% | 2601 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.231 мг | 15 мг | 1.5% | 35.7% | 6494 г |
| Витамин Н, биотин | 23.077 мкг | 50 мкг | 46.2% | 1100% | 217 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 23.8% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0692 мг | 20 мг | 0.3% | 7.1% | 28902 г |
| Ниацин | 0.046 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.23 мг | 2500 мг | 1.1% | 26.2% | 8856 г |
| Кальций, Ca | 5.54 мг | 1000 мг | 0.6% | 14.3% | 18051 г |
| Кремний, Si | 0.346 мг | 30 мг | 1.2% | 28.6% | 8671 г |
| Магний, Mg | 4.23 мг | 400 мг | 1.1% | 26.2% | 9456 г |
| Натрий, Na | 2.54 мг | 1300 мг | 0.2% | 4.8% | 51181 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.4% | 111111 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 7.1% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 1.55 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.4% | 148387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.138 мг | 18 мг | 0.8% | 19% | 13043 г |
| Йод, I | 80.77 мкг | 150 мкг | 53.8% | 1281% | 186 г |
| Кобальт, Co | 0.332 мкг | 10 мкг | 3.3% | 78.6% | 3012 г |
| Литий, Li | 0.808 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0831 мг | 2 мг | 4.2% | 100% | 2407 г |
| Медь, Cu | 21 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 50% | 4762 г |
| Молибден, Mo | 1.154 мкг | 70 мкг | 1.6% | 38.1% | 6066 г |
| Никель, Ni | 3.923 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.023 мкг | 55 мкг | 239130 г | ||
| Стронций, Sr | 5.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.69 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 38.1% | 6183 г |
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 2.4% | 166667 г |
| Цинк, Zn | 0.0231 мг | 12 мг | 0.2% | 4.8% | 51948 г |
| Цирконий, Zr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Клюквенный морс29.03.22 составляет 4,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».