| Рисовая лапша, приготовленная | 100 г |
| Перец сладкий | 30 г |
| Огурец, парниковый | 30 г |
рисовая лапша с овощами и приправой
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.1 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2242 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 1.6% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 10.3% | 1304 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 7.3% | 1818 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.8% | 2806 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.4 мкг | 900 мкг | 5.3% | 7.1% | 1899 г |
| бета Каротин | 0.285 мг | 5 мг | 5.7% | 7.6% | 1754 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.8% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.7% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 1.13 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 44248 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 1.5% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 4.5% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.5 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.5% | 8889 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 38.81 мг | 90 мг | 43.1% | 57.4% | 232 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | 15 мг | 1% | 1.3% | 10000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.169 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.4% | 29586 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 3.5% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2888 мг | 20 мг | 1.4% | 1.9% | 6925 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.81 мг | 2500 мг | 2.8% | 3.7% | 3581 г |
| Кальций, Ca | 7.19 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.9% | 13908 г |
| Магний, Mg | 5.81 мг | 400 мг | 1.5% | 2% | 6885 г |
| Натрий, Na | 13.56 мг | 1300 мг | 1% | 1.3% | 9587 г |
| Сера, S | 5.69 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.8% | 17575 г |
| Фосфор, P | 21.1 мг | 800 мг | 2.6% | 3.5% | 3791 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.275 мг | 18 мг | 1.5% | 2% | 6545 г |
| Марганец, Mn | 0.0712 мг | 2 мг | 3.6% | 4.8% | 2809 г |
| Медь, Cu | 23.75 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 3.2% | 4211 г |
| Селен, Se | 2.869 мкг | 55 мкг | 5.2% | 6.9% | 1917 г |
| Цинк, Zn | 0.1563 мг | 12 мг | 1.3% | 1.7% | 7678 г |
Энергетическая ценность фунчоза составляет 75,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».