Рецепт Чай с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с молоком

Молоко 2,5% [Козельское Молоко]	30 г
Чай	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12.5 ккал	1684 ккал	0.7%	5.6%	13472 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	7.2%	10857 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	8.8%	9333 г
Углеводы	1.1 г	219 г	0.5%	4%	19909 г
Вода	97.7 г	2273 г	4.3%	34.4%	2327 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.8%	90000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.02 мг	90 мг			450000 г
Витамин РР, НЭ	0.0174 мг	20 мг	0.1%	0.8%	114943 г
Макроэлементы
Калий, K	3.81 мг	2500 мг	0.2%	1.6%	65617 г
Кальций, Ca	4.22 мг	1000 мг	0.4%	3.2%	23697 г
Магний, Mg	1.45 мг	400 мг	0.4%	3.2%	27586 г
Натрий, Na	0.82 мг	1300 мг	0.1%	0.8%	158537 г
Сера, S	0.77 мг	1000 мг	0.1%	0.8%	129870 г
Фосфор, P	1.2 мг	800 мг	0.2%	1.6%	66667 г
Хлор, Cl	1.08 мг	2300 мг			212963 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.127 мг	18 мг	0.7%	5.6%	14173 г
Марганец, Mn	0.0012 мг	2 мг	0.1%	0.8%	166667 г
Медь, Cu	0.46 мкг	1000 мкг			217391 г
Фтор, F	76.77 мкг	4000 мкг	1.9%	15.2%	5210 г

Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 12,5 кКал.

Порция = 130 гр (16.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок