| Вода | 230 г |
| Мята колосистая, сушеная | 2 г |
| Душица (Припускание) | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.6 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.7% | 64769 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 11.5% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 7.7% | 56000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 7.7% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 57.7% | 6667 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 169.2% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 23.1% | 16981 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 7.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 26.9% | 15000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 7.7% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 42.3% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.538 мкг | 400 мкг | 1.1% | 42.3% | 8814 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0626 мг | 20 мг | 0.3% | 11.5% | 31949 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.63 мг | 2500 мг | 0.7% | 26.9% | 13419 г |
| Кальций, Ca | 17.51 мг | 1000 мг | 1.8% | 69.2% | 5711 г |
| Магний, Mg | 6.39 мг | 400 мг | 1.6% | 61.5% | 6260 г |
| Натрий, Na | 4.39 мг | 1300 мг | 0.3% | 11.5% | 29613 г |
| Сера, S | 2.69 мг | 1000 мг | 0.3% | 11.5% | 37175 г |
| Фосфор, P | 2.8 мг | 800 мг | 0.4% | 15.4% | 28571 г |
| Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.8% | 166667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.754 мг | 18 мг | 4.2% | 161.5% | 2387 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 3.8% | 187500 г |
| Марганец, Mn | 0.0999 мг | 2 мг | 5% | 192.3% | 2002 г |
| Медь, Cu | 13.79 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 53.8% | 7252 г |
| Фтор, F | 98.46 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 96.2% | 4063 г |
| Цинк, Zn | 0.0206 мг | 12 мг | 0.2% | 7.7% | 58252 г |
Энергетическая ценность чай из мяты с душицей составляет 2,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».