| Арахисовый протеин | 20 г |
| Вода водопроводная питьевая | 10 г |
| Стевия [Fit Parad] | 1 г |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.6 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 964 г |
| Белки | 21.9 г | 76 г | 28.8% | 16.5% | 347 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 7% | 812 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 1.7% | 3476 г |
| Углеводы (общие) | 6.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.9 г | 20 г | 49.5% | 28.4% | 202 г |
| Вода | 42.3 г | 2273 г | 1.9% | 1.1% | 5374 г |
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.286 мг | 1.5 мг | 19.1% | 10.9% | 524 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 3.4% | 1667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.964 мг | 5 мг | 19.3% | 11.1% | 519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 5.4% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 83.125 мкг | 400 мкг | 20.8% | 11.9% | 481 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.1869 мг | 20 мг | 35.9% | 20.6% | 278 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 848.75 мг | 2500 мг | 34% | 19.5% | 295 г |
| Кальций, Ca | 82.19 мг | 1000 мг | 8.2% | 4.7% | 1217 г |
| Магний, Mg | 30.31 мг | 400 мг | 7.6% | 4.4% | 1320 г |
| Натрий, Na | 1.88 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 69149 г |
| Сера, S | 211.25 мг | 1000 мг | 21.1% | 12.1% | 473 г |
| Фосфор, P | 317.5 мг | 800 мг | 39.7% | 22.7% | 252 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.963 мг | 18 мг | 16.5% | 9.5% | 607 г |
| Марганец, Mn | 2.6444 мг | 2 мг | 132.2% | 75.7% | 76 г |
| Медь, Cu | 1277.5 мкг | 1000 мкг | 127.8% | 73.2% | 78 г |
| Селен, Se | 4.438 мкг | 55 мкг | 8.1% | 4.6% | 1239 г |
| Фтор, F | 22.25 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17978 г |
| Цинк, Zn | 3.7469 мг | 12 мг | 31.2% | 17.9% | 320 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.526 г | ~ | |||
| Валин | 0.886 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.534 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.743 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.369 г | ~ | |||
| Лизин | 0.758 г | ~ | |||
| Метионин | 0.259 г | ~ | |||
| Треонин | 0.724 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.205 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.095 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.839 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.577 г | ~ | |||
| Глицин | 1.273 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.414 г | ~ | |||
| Пролин | 0.933 г | ~ | |||
| Серин | 1.041 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.859 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.271 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 52.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.432 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.306 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.791 г | min 16.8 г | 40.4% | 23.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.604 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.184 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.326 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.6% | 22.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.324 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовая паста из протеина составляет 174,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».