Мой здоровый рацион

Калорийность Соус Сукияки чесночный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус Сукияки чесночный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22 ккал 1684 ккал 1.3% 5.9% 7655 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 20.9% 2171 г
Углеводы 11 г 219 г 5% 22.7% 1991 г
Углеводы (общие) 3.7 г ~
Вода 95.7 г 2273 г 4.2% 19.1% 2375 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 3.2% 15000 г
Витамин В4, холин 0.1 мг 500 мг 500000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.027 мг 5 мг 0.5% 2.3% 18519 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 2.3% 20000 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 2.3% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 8.1 мг 90 мг 9% 40.9% 1111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.56 мг 15 мг 17.1% 77.7% 586 г
Витамин К, филлохинон 39.6 мкг 120 мкг 33% 150% 303 г
Витамин РР, НЭ 0.06 мг 20 мг 0.3% 1.4% 33333 г
Макроэлементы
Калий, K 33 мг 2500 мг 1.3% 5.9% 7576 г
Кальций, Ca 4 мг 1000 мг 0.4% 1.8% 25000 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 3.6% 13333 г
Натрий, Na 208 мг 1300 мг 16% 72.7% 625 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 100000 г
Фосфор, P 3 мг 800 мг 0.4% 1.8% 26667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.04 мг 18 мг 0.2% 0.9% 45000 г
Марганец, Mn 0.06 мг 2 мг 3% 13.6% 3333 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 4.5% 10000 г
Селен, Se 1.6 мкг 55 мкг 2.9% 13.2% 3438 г
Цинк, Zn 0.02 мг 12 мг 0.2% 0.9% 60000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.7 г ~

Энергетическая ценность Соус Сукияки чесночный составляет 22 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».