Мой здоровый рацион

Калорийность Куркума с черным перцем 1шт.-0,4гр.БАД. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куркума с черным перцем 1шт.-0,4гр.БАД".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 312 ккал 1684 ккал 18.5% 5.9% 540 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 4.1% 784 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 1.9% 1697 г
Углеводы 44.4 г 219 г 20.3% 6.5% 493 г
Углеводы (общие) 67.1 г ~
Пищевые волокна 22.7 г 20 г 113.5% 36.4% 88 г
Вода 12.9 г 2273 г 0.6% 0.2% 17620 г
Зола 7.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.058 мг 1.5 мг 3.9% 1.3% 2586 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 2.7% 1200 г
Витамин В4, холин 49.2 мг 500 мг 9.8% 3.1% 1016 г
Витамин В5, пантотеновая 0.542 мг 5 мг 10.8% 3.5% 923 г
Витамин В6, пиридоксин 0.107 мг 2 мг 5.4% 1.7% 1869 г
Витамин В9, фолаты 20 мкг 400 мкг 5% 1.6% 2000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.7 мг 90 мг 0.8% 0.3% 12857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.43 мг 15 мг 29.5% 9.5% 339 г
бета Токоферол 0.01 мг ~
гамма Токоферол 0.72 мг ~
Витамин К, филлохинон 13.4 мкг 120 мкг 11.2% 3.6% 896 г
Витамин РР, НЭ 1.35 мг 20 мг 6.8% 2.2% 1481 г
Бетаин 9.7 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2080 мг 2500 мг 83.2% 26.7% 120 г
Кальций, Ca 168 мг 1000 мг 16.8% 5.4% 595 г
Магний, Mg 208 мг 400 мг 52% 16.7% 192 г
Натрий, Na 27 мг 1300 мг 2.1% 0.7% 4815 г
Сера, S 96.8 мг 1000 мг 9.7% 3.1% 1033 г
Фосфор, P 299 мг 800 мг 37.4% 12% 268 г
Микроэлементы
Железо, Fe 55 мг 18 мг 305.6% 97.9% 33 г
Марганец, Mn 19.8 мг 2 мг 990% 317.3% 10 г
Медь, Cu 1300 мкг 1000 мкг 130% 41.7% 77 г
Селен, Se 6.2 мкг 55 мкг 11.3% 3.6% 887 г
Цинк, Zn 4.5 мг 12 мг 37.5% 12% 267 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Сахароза 2.4 г ~
Фруктоза 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.54 г ~
Валин 0.66 г ~
Гистидин* 0.15 г ~
Изолейцин 0.47 г ~
Лейцин 0.81 г ~
Лизин 0.38 г ~
Метионин 0.14 г ~
Треонин 0.33 г ~
Триптофан 0.17 г ~
Фенилаланин 0.53 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.33 г ~
Аспарагиновая кислота 1.86 г ~
Глицин 0.47 г ~
Глутаминовая кислота 1.14 г ~
Пролин 0.48 г ~
Серин 0.28 г ~
Тирозин 0.32 г ~
Цистеин 0.15 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.838 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.003 г ~
10:0 Каприновая 0.848 г ~
12:0 Лауриновая 0.003 г ~
14:0 Миристиновая 0.394 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.155 г ~
17:0 Маргариновая 0.335 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
20:0 Арахиновая 0.097 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.449 г min 16.8 г 2.7% 0.9%
14:1 Миристолеиновая 0.154 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.164 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.131 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.075 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.756 г от 11.2 до 20.6 г 6.8% 2.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.672 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.084 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.003 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.081 г ~
20:3 Омега-3, эйкозатриеновая 0.003 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.753 г ~
Трансжиры 0.056 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.056 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.056 г ~

Энергетическая ценность Куркума с черным перцем 1шт.-0,4гр.БАД составляет 312 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».