| Клюква быстрозамороженная | 100 г |
| Вода водопроводная, городская | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.6 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.6% | 46778 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.8% | 76000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 11.1% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 97.2% | 2857 г |
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 119.4% | 2327 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.8% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 2.8% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 8.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 5.6% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 1.1 мг | 500 мг | 0.2% | 5.6% | 45455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 33.3% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 22.2% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.2 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.8% | 200000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 91.7% | 3000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 36.1% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 1111.1% | 250 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 22.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.06 мг | 20 мг | 0.3% | 8.3% | 33333 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.6 мг | 2500 мг | 1% | 27.8% | 10163 г |
| Кальций, Ca | 5.2 мг | 1000 мг | 0.5% | 13.9% | 19231 г |
| Кремний, Si | 0.3 мг | 30 мг | 1% | 27.8% | 10000 г |
| Магний, Mg | 3.8 мг | 400 мг | 1% | 27.8% | 10526 г |
| Натрий, Na | 2.6 мг | 1300 мг | 0.2% | 5.6% | 50000 г |
| Сера, S | 0.78 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.8% | 128205 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 8.3% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.8% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.12 мг | 18 мг | 0.7% | 19.4% | 15000 г |
| Йод, I | 70 мкг | 150 мкг | 46.7% | 1297.2% | 214 г |
| Кобальт, Co | 0.288 мкг | 10 мкг | 2.9% | 80.6% | 3472 г |
| Литий, Li | 0.7 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 100% | 2778 г |
| Медь, Cu | 19.4 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 52.8% | 5155 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 38.9% | 7000 г |
| Никель, Ni | 3.4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Стронций, Sr | 5.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.88 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 47.2% | 5981 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 5.6% | 60000 г |
| Цирконий, Zr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 3,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».