| Перепелка свежая | 476 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218.6 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 770 г |
| Белки | 23.7 г | 76 г | 31.2% | 14.3% | 321 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 11.2% | 409 г |
| Вода | 62.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3637 г |
Энергетическая ценность Перепёлки 26.03.22 составляет 218,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».