| Соя, зерно (Варка) | 100 г |
| Морские водоросли спирулина, сушеные | 5 г |
| Куркума, молотая | 3 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305.3 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Белки | 31 г | 76 г | 40.8% | 13.4% | 245 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 8.5% | 386 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 2.3% | 1441 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.3 г | 20 г | 56.5% | 18.5% | 177 г |
| Вода | 24.5 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9278 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 4.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.4% | 8654 г |
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.514 мг | 1.5 мг | 34.3% | 11.2% | 292 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.292 мг | 1.8 мг | 16.2% | 5.3% | 616 г |
| Витамин В4, холин | 217.64 мг | 500 мг | 43.5% | 14.2% | 230 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.251 мг | 5 мг | 25% | 8.2% | 400 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.391 мг | 2 мг | 19.6% | 6.4% | 512 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.317 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.4% | 2310 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.28 мг | 90 мг | 7% | 2.3% | 1433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.842 мг | 15 мг | 12.3% | 4% | 814 г |
| гамма Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 46.341 мкг | 50 мкг | 92.7% | 30.4% | 108 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.211 мг | 20 мг | 36.1% | 11.8% | 277 г |
| Ниацин | 1.519 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.237 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1422.64 мг | 2500 мг | 56.9% | 18.6% | 176 г |
| Кальций, Ca | 298.08 мг | 1000 мг | 29.8% | 9.8% | 335 г |
| Кремний, Si | 141.057 мг | 30 мг | 470.2% | 154% | 21 г |
| Магний, Mg | 194.22 мг | 400 мг | 48.6% | 15.9% | 206 г |
| Натрий, Na | 50.48 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.3% | 2575 г |
| Сера, S | 214.18 мг | 1000 мг | 21.4% | 7% | 467 г |
| Фосфор, P | 500.4 мг | 800 мг | 62.6% | 20.5% | 160 г |
| Хлор, Cl | 50.99 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.7% | 4511 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 557.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 597.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 10.245 мг | 18 мг | 56.9% | 18.6% | 176 г |
| Йод, I | 2.93 мкг | 150 мкг | 2% | 0.7% | 5119 г |
| Кобальт, Co | 24.862 мкг | 10 мкг | 248.6% | 81.4% | 40 г |
| Марганец, Mn | 2.7911 мг | 2 мг | 139.6% | 45.7% | 72 г |
| Медь, Cu | 680.49 мкг | 1000 мкг | 68% | 22.3% | 147 г |
| Молибден, Mo | 78.878 мкг | 70 мкг | 112.7% | 36.9% | 89 г |
| Никель, Ni | 242.195 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.46 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.3% | 11957 г |
| Стронций, Sr | 53.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.61 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.8% | 4184 г |
| Хром, Cr | 12.75 мкг | 50 мкг | 25.5% | 8.4% | 392 г |
| Цинк, Zn | 1.8024 мг | 12 мг | 15% | 4.9% | 666 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.488 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 10.446 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.305 г | ~ | |||
| Валин | 1.571 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.877 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.478 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.457 г | ~ | |||
| Лизин | 1.907 г | ~ | |||
| Метионин | 0.602 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.87 г | ~ | |||
| Треонин | 1.353 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.574 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.505 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.171 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 18.096 г | ~ | |||
| Аланин | 1.676 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.413 г | ~ | |||
| Глицин | 1.417 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.505 г | ~ | |||
| Пролин | 1.535 г | ~ | |||
| Серин | 1.631 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.94 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.383 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 32.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 32.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 40.65 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.021 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.569 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.491 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.799 г | min 16.8 г | 16.7% | 5.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.863 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.461 г | от 11.2 до 20.6 г | 75.5% | 24.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.222 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.499 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность АминоЭликсирАмен составляет 305,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».