| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 237 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 25.7 г |
| Какао-порошок | 32.2 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 5.5 г |
| Подсолнечное масло | 32.6 г |
| Вода водопроводная, городская | 289 г |
| Ванильный Сахар с Натуральной Ванилью [Dr. Oetker] | 12.7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218.5 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 771 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 3.6% | 1288 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 6% | 757 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 6.7% | 684 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 8% | 571 г |
| Вода | 56.3 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 4037 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.9% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.6% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 22.2 мг | 500 мг | 4.4% | 2% | 2252 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 1.8% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1.7% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.706 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1% | 4595 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.265 мг | 15 мг | 21.8% | 10% | 459 г |
| Витамин Н, биотин | 0.827 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.8% | 6046 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5745 мг | 20 мг | 7.9% | 3.6% | 1270 г |
| Ниацин | 0.622 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.33 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.6% | 1794 г |
| Кальций, Ca | 16.67 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.8% | 5999 г |
| Кремний, Si | 1.655 мг | 30 мг | 5.5% | 2.5% | 1813 г |
| Магний, Mg | 32.03 мг | 400 мг | 8% | 3.7% | 1249 г |
| Натрий, Na | 3.58 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 36313 г |
| Сера, S | 33.64 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.6% | 2973 г |
| Фосфор, P | 74.4 мг | 800 мг | 9.3% | 4.3% | 1075 г |
| Хлор, Cl | 9.91 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 23209 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 434.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.79 мг | 18 мг | 9.9% | 4.5% | 1006 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.669 мкг | 10 мкг | 6.7% | 3.1% | 1495 г |
| Марганец, Mn | 0.5066 мг | 2 мг | 25.3% | 11.6% | 395 г |
| Медь, Cu | 313.3 мкг | 1000 мкг | 31.3% | 14.3% | 319 г |
| Молибден, Mo | 8.449 мкг | 70 мкг | 12.1% | 5.5% | 829 г |
| Никель, Ni | 0.91 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.11 мкг | 55 мкг | 3.8% | 1.7% | 2607 г |
| Титан, Ti | 4.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.06 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.8% | 6055 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.8% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.711 мг | 12 мг | 5.9% | 2.7% | 1688 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.567 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 78.7% | 36% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 11.855 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.367 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.243 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.041 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.411 г | min 16.8 г | 8.4% | 3.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.405 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.853 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.4% | 15.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.545 г | ~ |
Энергетическая ценность Корж на основе сумасшедшего пирога составляет 218,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».