| Фрикадельки мясные | 300 г |
| Говядина 2 кат. (Варка без слива) | 180 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 230 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 190 г |
| Бульон костный | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.1 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1771 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 13.9% | 760 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 8.8% | 1191 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.6% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.7% | 2857 г |
| Вода | 101 г | 2273 г | 4.4% | 4.6% | 2250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 341.4 мкг | 900 мкг | 37.9% | 39.9% | 264 г |
| бета Каротин | 1.845 мг | 5 мг | 36.9% | 38.8% | 271 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 2.9% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 8.7% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 19.52 мг | 500 мг | 3.9% | 4.1% | 2561 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.208 мг | 5 мг | 4.2% | 4.4% | 2404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 6.8% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.268 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.8% | 12240 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.896 мкг | 3 мкг | 29.9% | 31.4% | 335 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.6 мг | 90 мг | 2.9% | 3% | 3462 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.272 мг | 15 мг | 1.8% | 1.9% | 5515 г |
| Витамин Н, биотин | 1.432 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3% | 3492 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8424 мг | 20 мг | 19.2% | 20.2% | 521 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.37 мг | 2500 мг | 8.1% | 8.5% | 1229 г |
| Кальций, Ca | 12.12 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.3% | 8251 г |
| Магний, Mg | 18.07 мг | 400 мг | 4.5% | 4.7% | 2214 г |
| Натрий, Na | 39.82 мг | 1300 мг | 3.1% | 3.3% | 3265 г |
| Сера, S | 84.52 мг | 1000 мг | 8.5% | 8.9% | 1183 г |
| Фосфор, P | 102.5 мг | 800 мг | 12.8% | 13.5% | 780 г |
| Хлор, Cl | 24.28 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.2% | 9473 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.528 мг | 18 мг | 8.5% | 8.9% | 1178 г |
| Йод, I | 3.7 мкг | 150 мкг | 2.5% | 2.6% | 4054 г |
| Кобальт, Co | 2.74 мкг | 10 мкг | 27.4% | 28.8% | 365 г |
| Марганец, Mn | 0.0201 мг | 2 мг | 1% | 1.1% | 9950 г |
| Медь, Cu | 66.72 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 7% | 1499 г |
| Молибден, Mo | 4.192 мкг | 70 мкг | 6% | 6.3% | 1670 г |
| Фтор, F | 23.82 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 16793 г |
| Хром, Cr | 2.98 мкг | 50 мкг | 6% | 6.3% | 1678 г |
| Цинк, Zn | 1.1635 мг | 12 мг | 9.7% | 10.2% | 1031 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рагу содд Sodd составляет 95,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».