| Арахис | 70 г |
| пророщенная зеленая гречка | 50 г |
| Финики | 70 г |
| Вода | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 313.5 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 537 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5% | 633 г |
| Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% | 8.4% | 378 г |
| Углеводы | 34.7 г | 219 г | 15.8% | 5% | 631 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 7.7% | 417 г |
| Вода | 25.7 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 8844 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.342 мг | 1.5 мг | 22.8% | 7.3% | 439 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.7% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 18.71 мг | 500 мг | 3.7% | 1.2% | 2672 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.817 мг | 5 мг | 16.3% | 5.2% | 612 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.233 мг | 2 мг | 11.7% | 3.7% | 858 г |
| Витамин В9, фолаты | 89.636 мкг | 400 мкг | 22.4% | 7.1% | 446 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.78 мг | 90 мг | 2% | 0.6% | 5056 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.832 мг | 15 мг | 32.2% | 10.3% | 310 г |
| Витамин Н, биотин | 6.905 мкг | 50 мкг | 13.8% | 4.4% | 724 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.4% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.5727 мг | 20 мг | 37.9% | 12.1% | 264 г |
| Ниацин | 4.455 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 413.45 мг | 2500 мг | 16.5% | 5.3% | 605 г |
| Кальций, Ca | 50.18 мг | 1000 мг | 5% | 1.6% | 1993 г |
| Кремний, Si | 96.714 мг | 30 мг | 322.4% | 102.8% | 31 г |
| Магний, Mg | 125.45 мг | 400 мг | 31.4% | 10% | 319 г |
| Натрий, Na | 18.3 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.4% | 7104 г |
| Сера, S | 49.06 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.6% | 2038 г |
| Фосфор, P | 196.5 мг | 800 мг | 24.6% | 7.8% | 407 г |
| Хлор, Cl | 24.5 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 9388 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 527.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 92.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.591 мг | 18 мг | 20% | 6.4% | 501 г |
| Йод, I | 1.74 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8621 г |
| Кобальт, Co | 2.91 мкг | 10 мкг | 29.1% | 9.3% | 344 г |
| Литий, Li | 5.377 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0535 мг | 2 мг | 52.7% | 16.8% | 190 г |
| Медь, Cu | 575.08 мкг | 1000 мкг | 57.5% | 18.3% | 174 г |
| Молибден, Mo | 12.173 мкг | 70 мкг | 17.4% | 5.6% | 575 г |
| Никель, Ni | 11.025 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.245 мкг | 55 мкг | 5.9% | 1.9% | 1695 г |
| Стронций, Sr | 89.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.36 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7943 г |
| Хром, Cr | 22.77 мкг | 50 мкг | 45.5% | 14.5% | 220 г |
| Цинк, Zn | 1.5986 мг | 12 мг | 13.3% | 4.2% | 751 г |
| Цирконий, Zr | 28.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.941 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.39 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.947 г | ~ | |||
| Валин | 0.397 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.2 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.287 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.561 г | ~ | |||
| Лизин | 0.299 г | ~ | |||
| Метионин | 0.092 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.197 г | ~ | |||
| Треонин | 0.237 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.427 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.76 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.658 г | ~ | |||
| Аланин | 0.341 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.848 г | ~ | |||
| Глицин | 0.484 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.601 г | ~ | |||
| Пролин | 0.381 г | ~ | |||
| Серин | 0.42 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.333 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 31.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 41.364 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.527 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.477 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.223 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.35 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.032 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.141 г | min 16.8 г | 36.6% | 11.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.982 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.159 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.836 г | от 11.2 до 20.6 г | 43.2% | 13.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.773 г | ~ |
Энергетическая ценность Сникерс веган составляет 313,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».