| Кокосовая стружка Солнечный остров | 142 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 70 г |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 477.2 ккал | 1684 ккал | 28.3% | 5.9% | 353 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 3.7% | 571 г |
| Жиры | 43.3 г | 56 г | 77.3% | 16.2% | 129 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 0.8% | 2547 г |
| Углеводы (общие) | 14.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.6 г | 20 г | 48% | 10.1% | 208 г |
| Вода | 31.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7216 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107.3 мкг | 900 мкг | 11.9% | 2.5% | 839 г |
| Ретинол | 0.115 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 0.9% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.261 мг | 1.8 мг | 14.5% | 3% | 690 г |
| Витамин В4, холин | 118.91 мг | 500 мг | 23.8% | 5% | 420 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.069 мг | 5 мг | 21.4% | 4.5% | 468 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.235 мг | 2 мг | 11.8% | 2.5% | 851 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.892 мкг | 400 мкг | 2% | 0.4% | 5068 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.229 мкг | 3 мкг | 7.6% | 1.6% | 1310 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10112 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.928 мкг | 10 мкг | 9.3% | 1.9% | 1078 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.513 мг | 15 мг | 3.4% | 0.7% | 2924 г |
| Витамин Н, биотин | 8.887 мкг | 50 мкг | 17.8% | 3.7% | 563 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8418 мг | 20 мг | 9.2% | 1.9% | 1086 г |
| Ниацин | 0.087 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 385.44 мг | 2500 мг | 15.4% | 3.2% | 649 г |
| Кальций, Ca | 40.59 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.9% | 2464 г |
| Магний, Mg | 58.75 мг | 400 мг | 14.7% | 3.1% | 681 г |
| Натрий, Na | 83.31 мг | 1300 мг | 6.4% | 1.3% | 1560 г |
| Сера, S | 77.46 мг | 1000 мг | 7.7% | 1.6% | 1291 г |
| Фосфор, P | 209.9 мг | 800 мг | 26.2% | 5.5% | 381 г |
| Хлор, Cl | 71.5 мг | 2300 мг | 3.1% | 0.6% | 3217 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.11 мг | 18 мг | 17.3% | 3.6% | 579 г |
| Йод, I | 7.83 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.1% | 1916 г |
| Кобальт, Co | 4.583 мкг | 10 мкг | 45.8% | 9.6% | 218 г |
| Марганец, Mn | 1.6374 мг | 2 мг | 81.9% | 17.2% | 122 г |
| Медь, Cu | 509.01 мкг | 1000 мкг | 50.9% | 10.7% | 196 г |
| Молибден, Mo | 2.75 мкг | 70 мкг | 3.9% | 0.8% | 2545 г |
| Селен, Se | 24.173 мкг | 55 мкг | 44% | 9.2% | 228 г |
| Фтор, F | 25.21 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 15867 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 0.8% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 1.698 мг | 12 мг | 14.2% | 3% | 707 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.6 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.249 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.435 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.797 г | ~ | |||
| Лизин | 0.592 г | ~ | |||
| Метионин | 0.269 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.33 г | ~ | |||
| Треонин | 0.428 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.504 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.518 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.534 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.962 г | ~ | |||
| Глицин | 0.385 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.743 г | ~ | |||
| Пролин | 0.351 г | ~ | |||
| Серин | 0.637 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.346 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.213 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 5.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 240.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 35.1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.217 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 2.674 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 2.125 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 16.936 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 6.705 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.175 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.38 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.72 г | min 16.8 г | 22.1% | 4.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.179 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.499 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.949 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.5% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.922 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.046 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье " Кокосанка " составляет 477,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».