| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 387 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 435 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 3.4% | 752 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 3.8% | 683 г |
| Углеводы | 64.7 г | 219 г | 29.5% | 7.6% | 338 г |
| Пищевые волокна | 7.2 г | 20 г | 36% | 9.3% | 278 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Овсянка со сливками и брусникой составляет 387 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».