| Пшеничная мука, высшего сорта | 160 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 250 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 110 г |
| Какао тертое | 180 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Уксус 9% | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.3 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 515 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.7% | 1152 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 9.3% | 329 г |
| Углеводы | 36.8 г | 219 г | 16.8% | 5.1% | 595 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 5.7% | 541 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36 мкг | 900 мкг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.3% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 2.1% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 44.17 мг | 500 мг | 8.8% | 2.7% | 1132 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 1.8% | 1656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 0.9% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.711 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5960 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.166 мкг | 3 мкг | 5.5% | 1.7% | 1807 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.269 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.8% | 3717 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.874 мг | 15 мг | 19.2% | 5.9% | 522 г |
| Витамин Н, биотин | 3.529 мкг | 50 мкг | 7.1% | 2.2% | 1417 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0103 мг | 20 мг | 10.1% | 3.1% | 995 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 241.01 мг | 2500 мг | 9.6% | 2.9% | 1037 г |
| Кальций, Ca | 56.18 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.7% | 1780 г |
| Кремний, Si | 0.676 мг | 30 мг | 2.3% | 0.7% | 4438 г |
| Магний, Mg | 61.39 мг | 400 мг | 15.3% | 4.7% | 652 г |
| Натрий, Na | 88.59 мг | 1300 мг | 6.8% | 2.1% | 1467 г |
| Сера, S | 39.92 мг | 1000 мг | 4% | 1.2% | 2505 г |
| Фосфор, P | 123.6 мг | 800 мг | 15.5% | 4.7% | 647 г |
| Хлор, Cl | 50.53 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.7% | 4552 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.377 мг | 18 мг | 18.8% | 5.7% | 533 г |
| Йод, I | 4.95 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1% | 3030 г |
| Кобальт, Co | 1.643 мкг | 10 мкг | 16.4% | 5% | 609 г |
| Марганец, Mn | 0.1012 мг | 2 мг | 5.1% | 1.6% | 1976 г |
| Медь, Cu | 29.7 мкг | 1000 мкг | 3% | 0.9% | 3367 г |
| Молибден, Mo | 4.128 мкг | 70 мкг | 5.9% | 1.8% | 1696 г |
| Селен, Se | 5.224 мкг | 55 мкг | 9.5% | 2.9% | 1053 г |
| Фтор, F | 15.38 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26008 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.8% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.3528 мг | 12 мг | 2.9% | 0.9% | 3401 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность шоколадный пирог составляет 327,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».