| Вода, водопроводная, питьевая | 6000 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Грудка цыпленка-бройлера (Варка) | 800 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 150 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 150 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 100 г |
| Грибы, вареные, без соли | 500 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.4 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.2% | 8680 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 14.9% | 3455 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.6% | 14000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 4.6% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7.7% | 6667 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 21.6% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.1% | 25000 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 2.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 5.7% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 9.3% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 2.01 мг | 500 мг | 0.4% | 2.1% | 24876 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 17% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 6.7% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.12 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.6% | 18868 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.66 мг | 90 мг | 0.7% | 3.6% | 13636 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 1.5% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.049 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 102041 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7762 мг | 20 мг | 8.9% | 45.9% | 1126 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.04 мг | 2500 мг | 2.8% | 14.4% | 3569 г |
| Кальций, Ca | 6.55 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.6% | 15267 г |
| Кремний, Si | 0.052 мг | 30 мг | 0.2% | 1% | 57692 г |
| Магний, Mg | 5.52 мг | 400 мг | 1.4% | 7.2% | 7246 г |
| Натрий, Na | 81.29 мг | 1300 мг | 6.3% | 32.5% | 1599 г |
| Сера, S | 5.33 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.6% | 18762 г |
| Фосфор, P | 23.6 мг | 800 мг | 3% | 15.5% | 3390 г |
| Хлор, Cl | 121.58 мг | 2300 мг | 5.3% | 27.3% | 1892 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.327 мг | 18 мг | 1.8% | 9.3% | 5505 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 1.216 мкг | 10 мкг | 12.2% | 62.9% | 822 г |
| Марганец, Mn | 0.0337 мг | 2 мг | 1.7% | 8.8% | 5935 г |
| Медь, Cu | 67.45 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 34.5% | 1483 г |
| Молибден, Mo | 2.228 мкг | 70 мкг | 3.2% | 16.5% | 3142 г |
| Селен, Se | 0.787 мкг | 55 мкг | 1.4% | 7.2% | 6989 г |
| Фтор, F | 58.78 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 7.7% | 6805 г |
| Хром, Cr | 2.7 мкг | 50 мкг | 5.4% | 27.8% | 1852 г |
| Цинк, Zn | 0.2388 мг | 12 мг | 2% | 10.3% | 5025 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность СУП ГРИБНОЙ НА КУРИНОМ БУЛЬОНЕ составляет 19,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».