| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 900 г |
| Соус Майонезный [Красная Цена] | 50 г |
| Приправа Maggi На второе для сочного цыпленка табака [Сырье и приправы] | 35 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1203 г |
| Белки | 23.5 г | 76 г | 30.9% | 22.1% | 323 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 4.5% | 1600 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1.1% | 6257 г |
| Вода | 69.3 г | 2273 г | 3% | 2.1% | 3280 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.6% | 12676 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 3% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 2.7% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 81.22 мг | 500 мг | 16.2% | 11.6% | 616 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.447 мг | 5 мг | 28.9% | 20.6% | 346 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.725 мг | 2 мг | 36.3% | 25.9% | 276 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.511 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.1% | 6143 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.208 мкг | 3 мкг | 6.9% | 4.9% | 1442 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.554 мг | 15 мг | 3.7% | 2.6% | 2708 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.5266 мг | 20 мг | 37.6% | 26.9% | 266 г |
| Ниацин | 10.67 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 295.11 мг | 2500 мг | 11.8% | 8.4% | 847 г |
| Кальций, Ca | 7.07 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 14144 г |
| Магний, Mg | 86.97 мг | 400 мг | 21.7% | 15.5% | 460 г |
| Натрий, Na | 57.5 мг | 1300 мг | 4.4% | 3.1% | 2261 г |
| Сера, S | 222.72 мг | 1000 мг | 22.3% | 15.9% | 449 г |
| Фосфор, P | 163.7 мг | 800 мг | 20.5% | 14.6% | 489 г |
| Хлор, Cl | 73.81 мг | 2300 мг | 3.2% | 2.3% | 3116 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.415 мг | 18 мг | 7.9% | 5.6% | 1272 г |
| Йод, I | 2.81 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.4% | 5338 г |
| Кобальт, Co | 9.096 мкг | 10 мкг | 91% | 65% | 110 г |
| Марганец, Mn | 0.0199 мг | 2 мг | 1% | 0.7% | 10050 г |
| Медь, Cu | 82.16 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 5.9% | 1217 г |
| Молибден, Mo | 10.978 мкг | 70 мкг | 15.7% | 11.2% | 638 г |
| Селен, Se | 17.223 мкг | 55 мкг | 31.3% | 22.4% | 319 г |
| Фтор, F | 134.53 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 2.4% | 2973 г |
| Хром, Cr | 24.73 мкг | 50 мкг | 49.5% | 35.4% | 202 г |
| Цинк, Zn | 1.3351 мг | 12 мг | 11.1% | 7.9% | 899 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.936 г | ~ | |||
| Валин | 1.383 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.404 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.202 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.106 г | ~ | |||
| Лизин | 2.809 г | ~ | |||
| Метионин | 0.479 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.926 г | ~ | |||
| Треонин | 1.181 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.404 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.085 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.383 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.064 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.223 г | ~ | |||
| Глицин | 0.979 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.011 г | ~ | |||
| Пролин | 1.074 г | ~ | |||
| Серин | 1.074 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.957 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.457 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.426 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.096 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.702 г | min 16.8 г | 4.2% | 3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.128 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.617 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.218 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.202 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Грудка куриная тушёная в майонезе составляет 140 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».