| Домашний паштет by Лиходейка | 100 г |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 68 г |
На три бутерброда
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.3 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 989 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 8.3% | 704 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 3.8% | 1556 г |
| Углеводы | 23.9 г | 219 г | 10.9% | 6.4% | 916 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.9% | 2000 г |
| Вода | 60.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3782 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.8% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 21.45 мг | 500 мг | 4.3% | 2.5% | 2331 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 1.4% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 1.8% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.333 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.6% | 3530 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.688 мг | 15 мг | 4.6% | 2.7% | 2180 г |
| Витамин Н, биотин | 0.745 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.9% | 6711 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.85 мг | 20 мг | 4.3% | 2.5% | 2353 г |
| Ниацин | 0.364 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.24 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.9% | 6713 г |
| Кальций, Ca | 7.69 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 13004 г |
| Кремний, Si | 0.89 мг | 30 мг | 3% | 1.8% | 3371 г |
| Магний, Mg | 5.26 мг | 400 мг | 1.3% | 0.8% | 7605 г |
| Натрий, Na | 172.83 мг | 1300 мг | 13.3% | 7.8% | 752 г |
| Сера, S | 23.48 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.4% | 4259 г |
| Фосфор, P | 26.3 мг | 800 мг | 3.3% | 1.9% | 3042 г |
| Хлор, Cl | 288.6 мг | 2300 мг | 12.5% | 7.3% | 797 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.486 мг | 18 мг | 2.7% | 1.6% | 3704 г |
| Кобальт, Co | 0.81 мкг | 10 мкг | 8.1% | 4.8% | 1235 г |
| Марганец, Mn | 0.3388 мг | 2 мг | 16.9% | 9.9% | 590 г |
| Медь, Cu | 54.64 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 3.2% | 1830 г |
| Молибден, Mo | 5.505 мкг | 70 мкг | 7.9% | 4.6% | 1272 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.1% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.3011 мг | 12 мг | 2.5% | 1.5% | 3985 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.631 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброды с паштетом by Лиходейка составляет 170,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».