| Вода | 567 г |
| Курица 1 кат. | 1590 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Соевый соус | 40 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Томатная паста. Консервы | 50 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 166 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283.2 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 595 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 7.8% | 450 г |
| Жиры | 23.4 г | 56 г | 41.8% | 14.8% | 239 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.2% | 15643 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 56.9 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 3995 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.9 мкг | 900 мкг | 8.3% | 2.9% | 1202 г |
| Ретинол | 0.065 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.6% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 2.9% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 70.96 мг | 500 мг | 14.2% | 5% | 705 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.713 мг | 5 мг | 14.3% | 5% | 701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.489 мг | 2 мг | 24.5% | 8.7% | 409 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.959 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.4% | 8066 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.493 мкг | 3 мкг | 16.4% | 5.8% | 609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.89 мг | 90 мг | 3.2% | 1.1% | 3114 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.532 мг | 15 мг | 23.5% | 8.3% | 425 г |
| Витамин Н, биотин | 9.09 мкг | 50 мкг | 18.2% | 6.4% | 550 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.7% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.3753 мг | 20 мг | 56.9% | 20.1% | 176 г |
| Ниацин | 6.965 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.672 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.11 мг | 2500 мг | 8.5% | 3% | 1179 г |
| Кальций, Ca | 20.25 мг | 1000 мг | 2% | 0.7% | 4938 г |
| Магний, Mg | 20.76 мг | 400 мг | 5.2% | 1.8% | 1927 г |
| Натрий, Na | 234.9 мг | 1300 мг | 18.1% | 6.4% | 553 г |
| Сера, S | 170.31 мг | 1000 мг | 17% | 6% | 587 г |
| Фосфор, P | 158.7 мг | 800 мг | 19.8% | 7% | 504 г |
| Хлор, Cl | 76.11 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.2% | 3022 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.63 мг | 18 мг | 9.1% | 3.2% | 1104 г |
| Йод, I | 5.64 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.3% | 2660 г |
| Кобальт, Co | 11.462 мкг | 10 мкг | 114.6% | 40.5% | 87 г |
| Марганец, Mn | 0.0472 мг | 2 мг | 2.4% | 0.8% | 4237 г |
| Медь, Cu | 86.17 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 3% | 1160 г |
| Молибден, Mo | 5.838 мкг | 70 мкг | 8.3% | 2.9% | 1199 г |
| Селен, Se | 11.543 мкг | 55 мкг | 21% | 7.4% | 476 г |
| Фтор, F | 149.04 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 1.3% | 2684 г |
| Хром, Cr | 8.07 мкг | 50 мкг | 16.1% | 5.7% | 620 г |
| Цинк, Zn | 1.8975 мг | 12 мг | 15.8% | 5.6% | 632 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.059 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.113 г | ~ | |||
| Валин | 0.796 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.443 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.626 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.276 г | ~ | |||
| Лизин | 1.434 г | ~ | |||
| Метионин | 0.423 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.627 г | ~ | |||
| Треонин | 0.804 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.262 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.671 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.246 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.037 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.477 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.134 г | ~ | |||
| Глицин | 1.217 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.348 г | ~ | |||
| Пролин | 0.8 г | ~ | |||
| Серин | 0.78 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.579 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 35.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 81.06 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 13.292 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.117 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.297 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.125 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.109 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.065 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.047 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.362 г | min 16.8 г | 55.7% | 19.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.128 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.045 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.067 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.117 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.293 г | от 11.2 до 20.6 г | 65.1% | 23% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.667 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.154 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в томатно майонеза.соусе составляет 283,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».