Калорийность Малоежка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Малоежка".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	101 ккал	1684 ккал	6%	5.9%	1667 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	3.9%	2533 г
Жиры	3.9 г	56 г	7%	6.9%	1436 г
Углеводы	13.2 г	219 г	6%	5.9%	1659 г
Вода	84.8 г	2273 г	3.7%	3.7%	2680 г
Витамины
Витамин А, РЭ	80 мкг	900 мкг	8.9%	8.8%	1125 г
Витамин В1, тиамин	0.25 мг	1.5 мг	16.7%	16.5%	600 г
Витамин В2, рибофлавин	0.25 мг	1.8 мг	13.9%	13.8%	720 г
Витамин В4, холин	20 мг	500 мг	4%	4%	2500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%	9.9%	1000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.15 мг	2 мг	7.5%	7.4%	1333 г
Витамин В12, кобаламин	0.32 мкг	3 мкг	10.7%	10.6%	938 г
Витамин C, аскорбиновая	10 мг	90 мг	11.1%	11%	900 г
Витамин D, кальциферол	1.3 мкг	10 мкг	13%	12.9%	769 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.2 мг	15 мг	8%	7.9%	1250 г
Витамин Н, биотин	6 мкг	50 мкг	12%	11.9%	833 г
Макроэлементы
Калий, K	150 мг	2500 мг	6%	5.9%	1667 г
Кальций, Ca	100 мг	1000 мг	10%	9.9%	1000 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	3%	3333 г
Натрий, Na	40 мг	1300 мг	3.1%	3.1%	3250 г
Фосфор, P	90 мг	800 мг	11.3%	11.2%	889 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	5.5%	1800 г
Йод, I	10 мкг	150 мкг	6.7%	6.6%	1500 г
Марганец, Mn	0.12 мг	2 мг	6%	5.9%	1667 г
Медь, Cu	90 мкг	1000 мкг	9%	8.9%	1111 г
Молибден, Mo	6 мкг	70 мкг	8.6%	8.5%	1167 г
Селен, Se	3 мкг	55 мкг	5.5%	5.4%	1833 г
Хром, Cr	2.5 мкг	50 мкг	5%	5%	2000 г
Цинк, Zn	1 мг	12 мг	8.3%	8.2%	1200 г

Энергетическая ценность Малоежка составляет 101 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».