| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 65 г |
| Вода | 280 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.5 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9103 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4.3% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 5.9% | 9333 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 6.5% | 8423 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 22.7% | 2378 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.6% | 31034 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 9.2% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 4.35 мг | 500 мг | 0.9% | 4.9% | 11494 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 3.8% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.6% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.829 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 48251 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 6.5% | 8108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 81818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.589 мкг | 50 мкг | 1.2% | 6.5% | 8489 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3017 мг | 20 мг | 1.5% | 8.1% | 6629 г |
| Ниацин | 0.154 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.93 мг | 2500 мг | 1.1% | 5.9% | 9283 г |
| Кальций, Ca | 26.47 мг | 1000 мг | 2.6% | 14.1% | 3778 г |
| Магний, Mg | 3.37 мг | 400 мг | 0.8% | 4.3% | 11869 г |
| Натрий, Na | 9.95 мг | 1300 мг | 0.8% | 4.3% | 13065 г |
| Сера, S | 6.13 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.2% | 16313 г |
| Фосфор, P | 18.2 мг | 800 мг | 2.3% | 12.4% | 4396 г |
| Хлор, Cl | 19.52 мг | 2300 мг | 0.8% | 4.3% | 11783 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.059 мг | 18 мг | 0.3% | 1.6% | 30508 г |
| Йод, I | 1.66 мкг | 150 мкг | 1.1% | 5.9% | 9036 г |
| Кобальт, Co | 0.166 мкг | 10 мкг | 1.7% | 9.2% | 6024 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.69 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.6% | 37175 г |
| Молибден, Mo | 2.19 мкг | 70 мкг | 3.1% | 16.8% | 3196 г |
| Олово, Sn | 2.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.184 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.6% | 29891 г |
| Стронций, Sr | 3.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 11.4% | 4819 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.8% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.0737 мг | 12 мг | 0.6% | 3.2% | 16282 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.184 г | min 16.8 г | 1.1% | 5.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% |
Энергетическая ценность Мой кофе составляет 18,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».