Рецепт Чай Гречишный 30/922. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай Гречишный 30/922

Чай Гречишный (сухая заварка, гранулы) - 303 кк	30 г
Вода	922 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай Гречишный 30/922".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10.6 ккал	1684 ккал	0.6%	5.7%	15887 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	7.5%	12667 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.9%	56000 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	8.5%	11526 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	4.7%	20000 г
Вода	96.8 г	2273 г	4.3%	40.6%	2348 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%	8.5%	10714 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	2.8%	30000 г
Витамин В4, холин	1.9 мг	500 мг	0.4%	3.8%	26316 г
Витамин В5, пантотеновая	0.015 мг	5 мг	0.3%	2.8%	33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.011 мг	15 мг	0.1%	0.9%	136364 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	1.9%	60000 г
Витамин РР, НЭ	0.2208 мг	20 мг	1.1%	10.4%	9058 г
Ниацин	0.109 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	4.56 мг	2500 мг	0.2%	1.9%	54825 г
Кальций, Ca	6.32 мг	1000 мг	0.6%	5.7%	15823 г
Магний, Mg	2.76 мг	400 мг	0.7%	6.6%	14493 г
Натрий, Na	1.07 мг	1300 мг	0.1%	0.9%	121495 г
Сера, S	1.08 мг	1000 мг	0.1%	0.9%	92593 г
Фосфор, P	8.8 мг	800 мг	1.1%	10.4%	9091 г
Хлор, Cl	1.51 мг	2300 мг	0.1%	0.9%	152318 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.141 мг	18 мг	0.8%	7.5%	12766 г
Марганец, Mn	0.0017 мг	2 мг	0.1%	0.9%	117647 г
Медь, Cu	0.65 мкг	1000 мкг	0.1%	0.9%	153846 г
Молибден, Mo	1.723 мкг	70 мкг	2.5%	23.6%	4063 г
Селен, Se	0.2 мкг	55 мкг	0.4%	3.8%	27500 г
Фтор, F	107.71 мкг	4000 мкг	2.7%	25.5%	3714 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.46 г	~

Энергетическая ценность Чай Гречишный 30/922 составляет 10,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок