| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 504 г |
| Белки | 26.8 г | 76 г | 35.3% | 10.6% | 284 г |
| Жиры | 25.2 г | 56 г | 45% | 13.5% | 222 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.3% | 11526 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5286 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.8% | 3846 г |
| Кальций, Ca | 700 мг | 1000 мг | 70% | 21% | 143 г |
| Натрий, Na | 753 мг | 1300 мг | 57.9% | 17.3% | 173 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 10% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 16.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.136 г | min 16.8 г | 42.5% | 12.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.721 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.4% | 1.9% |
Энергетическая ценность Сыр Тильзитер составляет 334 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».