Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с молоком by Лиходейка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком by Лиходейка

Кофе растворимый, сухой 3 г
Молоко 2,5% [Просто Молоко] 100 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком by Лиходейка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 18.7 ккал 1684 ккал 1.1% 5.9% 9005 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 7.5% 6909 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 8.6% 6222 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 3.7% 13688 г
Вода 95.7 г 2273 г 4.2% 22.5% 2375 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 3.2% 18000 г
Витамин РР, НЭ 0.2376 мг 20 мг 1.2% 6.4% 8418 г
Ниацин 0.238 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.96 мг 1000 мг 0.4% 2.1% 25253 г
Магний, Mg 0.66 мг 400 мг 0.2% 1.1% 60606 г
Натрий, Na 0.62 мг 1300 мг 209677 г
Сера, S 0.66 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 151515 г
Фосфор, P 2.5 мг 800 мг 0.3% 1.6% 32000 г
Хлор, Cl 0.92 мг 2300 мг 250000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.061 мг 18 мг 0.3% 1.6% 29508 г
Марганец, Mn 0.0011 мг 2 мг 0.1% 0.5% 181818 г
Медь, Cu 0.4 мкг 1000 мкг 250000 г
Молибден, Mo 1.056 мкг 70 мкг 1.5% 8% 6629 г
Фтор, F 66.01 мкг 4000 мкг 1.7% 9.1% 6060 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком by Лиходейка составляет 18,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».