Льняная Каша с Зародышами Пшеницы [Масляный Король] | 40 г |
Молоко 3,2% [Эконива] | 200 г |
Чиа Семена [Едим с Пользой] | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 105.2 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1601 г |
Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 10.4% | 916 г |
Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 8.5% | 1120 г |
Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 2.9% | 3318 г |
Вода | 80.1 г | 2273 г | 3.5% | 3.3% | 2838 г |
Энергетическая ценность Льняная каша составляет 105,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».