| Куриная грудка (филе) | 504 г |
| Лук репчатый | 94 г |
| Перец сладкий красный | 206 г |
| Томатная Паста [Кухмастер] | 103 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.8 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1986 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 22.2% | 531 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.5% | 4667 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 2.4% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.1% | 2857 г |
| Вода | 78.4 г | 2273 г | 3.4% | 4% | 2899 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.9 мкг | 900 мкг | 9.4% | 11.1% | 1060 г |
| бета Каротин | 0.478 мг | 5 мг | 9.6% | 11.3% | 1046 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 5.5% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 4% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 50.01 мг | 500 мг | 10% | 11.8% | 1000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.961 мг | 5 мг | 19.2% | 22.6% | 520 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.607 мг | 2 мг | 30.4% | 35.8% | 329 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.306 мкг | 400 мкг | 2.6% | 3.1% | 3881 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.123 мкг | 3 мкг | 4.1% | 4.8% | 2439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 60.84 мг | 90 мг | 67.6% | 79.7% | 148 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.509 мг | 15 мг | 3.4% | 4% | 2947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.098 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 51020 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7847 мг | 20 мг | 23.9% | 28.2% | 418 г |
| Ниацин | 6.634 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.77 мг | 2500 мг | 9.2% | 10.8% | 1093 г |
| Кальций, Ca | 11.01 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.3% | 9083 г |
| Кремний, Si | 5.803 мг | 30 мг | 19.3% | 22.8% | 517 г |
| Магний, Mg | 53.71 мг | 400 мг | 13.4% | 15.8% | 745 г |
| Натрий, Na | 36.2 мг | 1300 мг | 2.8% | 3.3% | 3591 г |
| Сера, S | 141.24 мг | 1000 мг | 14.1% | 16.6% | 708 г |
| Фосфор, P | 110.1 мг | 800 мг | 13.8% | 16.3% | 727 г |
| Хлор, Cl | 52.61 мг | 2300 мг | 2.3% | 2.7% | 4372 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.049 мг | 18 мг | 5.8% | 6.8% | 1716 г |
| Йод, I | 4.55 мкг | 150 мкг | 3% | 3.5% | 3297 г |
| Кобальт, Co | 6.524 мкг | 10 мкг | 65.2% | 76.9% | 153 г |
| Литий, Li | 20.791 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0754 мг | 2 мг | 3.8% | 4.5% | 2653 г |
| Медь, Cu | 80.08 мкг | 1000 мкг | 8% | 9.4% | 1249 г |
| Молибден, Mo | 7.998 мкг | 70 мкг | 11.4% | 13.4% | 875 г |
| Никель, Ni | 1.522 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.409 мкг | 55 мкг | 24.4% | 28.8% | 410 г |
| Фтор, F | 104.26 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 3.1% | 3837 г |
| Хром, Cr | 16.27 мкг | 50 мкг | 32.5% | 38.3% | 307 г |
| Цинк, Zn | 0.9579 мг | 12 мг | 8% | 9.4% | 1253 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.035 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.11 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.087 г | ~ | |||
| Валин | 0.774 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.777 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.676 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.176 г | ~ | |||
| Лизин | 1.567 г | ~ | |||
| Метионин | 0.267 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.516 г | ~ | |||
| Треонин | 0.664 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.227 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.635 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.173 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
| Аланин | 0.766 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.142 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.123 г | ~ | |||
| Глицин | 0.542 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.679 г | ~ | |||
| Пролин | 0.594 г | ~ | |||
| Серин | 0.593 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.537 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.255 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.234 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.053 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.415 г | min 16.8 г | 2.5% | 2.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.339 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.129 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Кесадия Вовк составляет 84,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».