| Яблоко сушеное, тушеное без сахара | 200 г |
| Абрикосы сушеные мягкие, Pehmeät abrikosit, 10 g kappale | 20 г |
| Изюм Sun Maid | 50 г |
| Смородина черная (Варка без слива) | 100 г |
| Смородина красная (Варка без слива) | 100 г |
| Рябина черноплодная (Варка без слива) | 150 г |
| Вода | 4000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.3 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.8% | 16350 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 9.7% | 9955 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 24.3% | 4000 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 41.7% | 2348 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 7.8% | 13043 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 7.8% | 12195 г |
| бета Криптоксантин | 0.261 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.174 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.9% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 1.74 мг | 500 мг | 0.3% | 2.9% | 28736 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 4.9% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 4.9% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.161 мкг | 400 мкг | 248447 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 2.2 мг | 90 мг | 2.4% | 23.3% | 4091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.079 мг | 15 мг | 0.5% | 4.9% | 18987 г |
| Витамин Н, биотин | 0.184 мкг | 50 мкг | 0.4% | 3.9% | 27174 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 22.3% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0352 мг | 20 мг | 0.2% | 1.9% | 56818 г |
| Ниацин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.12 мг | 2500 мг | 0.9% | 8.7% | 10813 г |
| Кальций, Ca | 6.45 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.8% | 15504 г |
| Кремний, Si | 1.903 мг | 30 мг | 6.3% | 61.2% | 1576 г |
| Магний, Mg | 2.47 мг | 400 мг | 0.6% | 5.8% | 16194 г |
| Натрий, Na | 2.92 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.9% | 44521 г |
| Сера, S | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.9% | 66667 г |
| Фосфор, P | 3.4 мг | 800 мг | 0.4% | 3.9% | 23529 г |
| Хлор, Cl | 3.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 68452 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.097 мг | 18 мг | 0.5% | 4.9% | 18557 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.643 мкг | 10 мкг | 6.4% | 62.1% | 1555 г |
| Литий, Li | 0.068 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0169 мг | 2 мг | 0.8% | 7.8% | 11834 г |
| Медь, Cu | 9.33 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 8.7% | 10718 г |
| Молибден, Mo | 2.188 мкг | 70 мкг | 3.1% | 30.1% | 3199 г |
| Никель, Ni | 0.266 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.703 мкг | 55 мкг | 1.3% | 12.6% | 7824 г |
| Стронций, Sr | 0.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.67 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 21.4% | 4563 г |
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0102 мг | 12 мг | 0.1% | 1% | 117647 г |
| Цирконий, Zr | 0.28 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот ягодный без сахара составляет 10,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».