| Сердце куриное (Варка) | 650 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.1 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 979 г |
| Белки | 20.1 г | 76 г | 26.4% | 15.3% | 378 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 10.1% | 577 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 19909 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 1.9% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.3 мкг | 900 мкг | 12.7% | 7.4% | 787 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.186 мг | 1.5 мг | 12.4% | 7.2% | 806 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.07 мг | 1.8 мг | 59.4% | 34.5% | 168 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 11.6% | 500 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.8897 мг | 20 мг | 49.4% | 28.7% | 202 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222.86 мг | 2500 мг | 8.9% | 5.2% | 1122 г |
| Кальций, Ca | 16.86 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 5931 г |
| Магний, Mg | 21.17 мг | 400 мг | 5.3% | 3.1% | 1889 г |
| Натрий, Na | 17.46 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.8% | 7446 г |
| Сера, S | 225.71 мг | 1000 мг | 22.6% | 13.1% | 443 г |
| Фосфор, P | 170.4 мг | 800 мг | 21.3% | 12.4% | 469 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.92 мг | 18 мг | 32.9% | 19.1% | 304 г |
| Кобальт, Co | 17.143 мкг | 10 мкг | 171.4% | 99.6% | 58 г |
| Марганец, Mn | 0.0714 мг | 2 мг | 3.6% | 2.1% | 2801 г |
| Медь, Cu | 442.86 мкг | 1000 мкг | 44.3% | 25.7% | 226 г |
| Молибден, Mo | 14.286 мкг | 70 мкг | 20.4% | 11.9% | 490 г |
| Хром, Cr | 12.86 мкг | 50 мкг | 25.7% | 14.9% | 389 г |
| Цинк, Zn | 4.2857 мг | 12 мг | 35.7% | 20.7% | 280 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 442.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сердечки составляет 172,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».