| Пончики без глютена готовая смесь ТУСТОВЪ | 250 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 514 ккал | 1684 ккал | 30.5% | 5.9% | 328 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 0.4% | 5429 г |
| Жиры | 29.6 г | 56 г | 52.9% | 10.3% | 189 г |
| Углеводы | 61.4 г | 219 г | 28% | 5.4% | 357 г |
| Вода | 7.5 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 30307 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.06 мг | 500 мг | 833333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.571 мг | 15 мг | 83.8% | 16.3% | 119 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 133333 г | |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 17.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 101.8% | 19.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 57.143 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.771 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.171 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.086 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.2 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.8 г | min 16.8 г | 40.5% | 7.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.771 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 18.571 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 17.086 г | ~ |
Энергетическая ценность Пончики без глютена (готовая смесь ТУСТОВЪ) составляет 514 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».