Рецепт Чай сладкий с лимоном (Эльмира). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай сладкий с лимоном (Эльмира)

Вода	320 г
Чай черный байховый	1 г
Сахар песок	20 г
Лимон	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай сладкий с лимоном (Эльмира)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	24 ккал	1684 ккал	1.4%	5.8%	7017 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.4%	76000 г
Углеводы	5.8 г	219 г	2.6%	10.8%	3776 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	17.1%	2418 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг			450000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.8%	60000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.4%	166667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.4%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.13 мкг	400 мкг			307692 г
Витамин C, аскорбиновая	0.61 мг	90 мг	0.7%	2.9%	14754 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.003 мг	15 мг			500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0356 мг	20 мг	0.2%	0.8%	56180 г
Макроэлементы
Калий, K	9.7 мг	2500 мг	0.4%	1.7%	25773 г
Кальций, Ca	6.34 мг	1000 мг	0.6%	2.5%	15773 г
Магний, Mg	2.37 мг	400 мг	0.6%	2.5%	16878 г
Натрий, Na	1.29 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	100775 г
Сера, S	1.07 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	93458 г
Фосфор, P	2.7 мг	800 мг	0.3%	1.3%	29630 г
Хлор, Cl	1.37 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	167883 г
Микроэлементы
Бор, B	2.5 мкг	~
Железо, Fe	0.264 мг	18 мг	1.5%	6.3%	6818 г
Марганец, Mn	0.0021 мг	2 мг	0.1%	0.4%	95238 г
Медь, Cu	4.02 мкг	1000 мкг	0.4%	1.7%	24876 г
Молибден, Mo	0.014 мкг	70 мкг			500000 г
Фтор, F	92.63 мкг	4000 мкг	2.3%	9.6%	4318 г
Цинк, Zn	0.0019 мг	12 мг			631579 г

Энергетическая ценность Чай сладкий с лимоном (Эльмира) составляет 24 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок