| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7655 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.2% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 4.1% | 11200 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 7.7% | 5763 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 970 мг | 2500 мг | 38.8% | 176.4% | 258 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 18.2% | 2500 г |
| Кремний, Si | 51 мг | 30 мг | 170% | 772.7% | 59 г |
| Магний, Mg | 168 мг | 400 мг | 42% | 190.9% | 238 г |
| Натрий, Na | 519 мг | 1300 мг | 39.9% | 181.4% | 250 г |
| Фосфор, P | 55 мг | 800 мг | 6.9% | 31.4% | 1455 г |
| Хлор, Cl | 1056 мг | 2300 мг | 45.9% | 208.6% | 218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16 мг | 18 мг | 88.9% | 404.1% | 113 г |
| Йод, I | 2500 мкг | 150 мкг | 1666.7% | 7575.9% | 6 г |
| Кобальт, Co | 14 мкг | 10 мкг | 140% | 636.4% | 71 г |
| Медь, Cu | 130 мкг | 1000 мкг | 13% | 59.1% | 769 г |
| Молибден, Mo | 0.001 мкг | 70 мкг | 7000000 г | ||
| Фтор, F | 340 мкг | 4000 мкг | 8.5% | 38.6% | 1176 г |
| Цинк, Zn | 0.001 мг | 12 мг | 1200000 г |
Энергетическая ценность Капуста морская без уксуса маринованная составляет 22 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».