| Пшеничная мука, высшего сорта | 260 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 150 г |
| Сахарная пудра | 200 г |
| Яйцо куриное | 141 г |
| Пищевая сода | 4 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Творог жирный 18,0% жирности | 200 г |
Масло сливочное взбить с 100 гр. сахарной пудрой, отдельно смешать 3 яйца, торог, 100 гр. сахарной пудры, сода гашенная лимонным соком. все ингредиенты смещать вместе, добавить муки, выпекать 30 минут.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345.4 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3% | 950 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 8.7% | 331 г |
| Углеводы | 40.4 г | 219 г | 18.4% | 5.3% | 542 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.7 мкг | 900 мкг | 14.5% | 4.2% | 689 г |
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.3% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 2.5% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 60.36 мг | 500 мг | 12.1% | 3.5% | 828 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.329 мг | 5 мг | 6.6% | 1.9% | 1520 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.3% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.578 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.1% | 2568 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.283 мкг | 3 мкг | 9.4% | 2.7% | 1060 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.644 мкг | 10 мкг | 6.4% | 1.9% | 1553 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.712 мг | 15 мг | 4.7% | 1.4% | 2107 г |
| Витамин Н, биотин | 4.547 мкг | 50 мкг | 9.1% | 2.6% | 1100 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.155 мг | 20 мг | 10.8% | 3.1% | 928 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.67 мг | 2500 мг | 3.3% | 1% | 3024 г |
| Кальций, Ca | 48.51 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.4% | 2061 г |
| Кремний, Si | 1.078 мг | 30 мг | 3.6% | 1% | 2783 г |
| Магний, Mg | 10.9 мг | 400 мг | 2.7% | 0.8% | 3670 г |
| Натрий, Na | 204.83 мг | 1300 мг | 15.8% | 4.6% | 635 г |
| Сера, S | 76.91 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.2% | 1300 г |
| Фосфор, P | 101.7 мг | 800 мг | 12.7% | 3.7% | 787 г |
| Хлор, Cl | 59.68 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.8% | 3854 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.887 мг | 18 мг | 4.9% | 1.4% | 2029 г |
| Йод, I | 3.33 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.6% | 4505 г |
| Кобальт, Co | 2.099 мкг | 10 мкг | 21% | 6.1% | 476 г |
| Марганец, Mn | 0.1595 мг | 2 мг | 8% | 2.3% | 1254 г |
| Медь, Cu | 54.41 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 1.6% | 1838 г |
| Молибден, Mo | 5.84 мкг | 70 мкг | 8.3% | 2.4% | 1199 г |
| Селен, Se | 12.467 мкг | 55 мкг | 22.7% | 6.6% | 441 г |
| Фтор, F | 20.6 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19417 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.7% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 0.4324 мг | 12 мг | 3.6% | 1% | 2775 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 121.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кекс твороженный составляет 345,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».