| Вишня замороженная, неподслащенная | 40 г |
| Вода | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.2 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.4% | 18304 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.3% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 9.8% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 16.3% | 6667 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 46.7% | 2334 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 10.9% | 10227 г |
| бета Каротин | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 22.8% | 4808 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 12.2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 6.5% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 4.3% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.12 мг | 500 мг | 0.2% | 2.2% | 44643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 7.6% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 7.6% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 3.3% | 40000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 4.3% | 26471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 1.1% | 150000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 3.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0274 мг | 20 мг | 0.1% | 1.1% | 72993 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.8 мг | 2500 мг | 1% | 10.9% | 10081 г |
| Кальций, Ca | 6.2 мг | 1000 мг | 0.6% | 6.5% | 16129 г |
| Магний, Mg | 2.6 мг | 400 мг | 0.7% | 7.6% | 15385 г |
| Натрий, Na | 0.92 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.1% | 141304 г |
| Сера, S | 2.64 мг | 1000 мг | 0.3% | 3.3% | 37879 г |
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 4.3% | 25000 г |
| Хлор, Cl | 1.12 мг | 2300 мг | 205357 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.107 мг | 18 мг | 0.6% | 6.5% | 16822 г |
| Марганец, Mn | 0.0127 мг | 2 мг | 0.6% | 6.5% | 15748 г |
| Медь, Cu | 18.48 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 19.6% | 5411 г |
| Молибден, Mo | 1.28 мкг | 70 мкг | 1.8% | 19.6% | 5469 г |
| Фтор, F | 80 мкг | 4000 мкг | 2% | 21.7% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 2.2% | 60000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | min 16.8 г | 0.1% | 1.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из вишни 200 г составляет 9,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».