Рецепт томатный суп с сельдереем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты томатный суп с сельдереем

Сок томатный	1000 г
Морковь, красная	300 г
Сельдерей	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "томатный суп с сельдереем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20.7 ккал	1684 ккал	1.2%	5.8%	8135 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	6.3%	7600 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1%	56000 г
Углеводы	3.6 г	219 г	1.6%	7.7%	6083 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	29%	1667 г
Вода	93 г	2273 г	4.1%	19.8%	2444 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	533.3 мкг	900 мкг	59.3%	286.5%	169 г
бета Каротин	3.2 мг	5 мг	64%	309.2%	156 г
Витамин В1, тиамин	0.035 мг	1.5 мг	2.3%	11.1%	4286 г
Витамин В2, рибофлавин	0.047 мг	1.8 мг	2.6%	12.6%	3830 г
Витамин В5, пантотеновая	0.132 мг	5 мг	2.6%	12.6%	3788 г
Витамин В6, пиридоксин	0.117 мг	2 мг	5.9%	28.5%	1709 г
Витамин В9, фолаты	8.6 мкг	400 мкг	2.2%	10.6%	4651 г
Витамин C, аскорбиновая	12.73 мг	90 мг	14.1%	68.1%	707 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.413 мг	15 мг	2.8%	13.5%	3632 г
Витамин Н, биотин	0.12 мкг	50 мкг	0.2%	1%	41667 г
Витамин К, филлохинон	2.6 мкг	120 мкг	2.2%	10.6%	4615 г
Витамин РР, НЭ	0.5533 мг	20 мг	2.8%	13.5%	3615 г
Макроэлементы
Калий, K	257.33 мг	2500 мг	10.3%	49.8%	972 г
Кальций, Ca	19.67 мг	1000 мг	2%	9.7%	5084 г
Магний, Mg	22.27 мг	400 мг	5.6%	27.1%	1796 г
Натрий, Na	32.87 мг	1300 мг	2.5%	12.1%	3955 г
Сера, S	6.67 мг	1000 мг	0.7%	3.4%	14993 г
Фосфор, P	42.6 мг	800 мг	5.3%	25.6%	1878 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.78 мг	18 мг	4.3%	20.8%	2308 г
Медь, Cu	66.67 мкг	1000 мкг	6.7%	32.4%	1500 г
Селен, Se	0.22 мкг	55 мкг	0.4%	1.9%	25000 г

Энергетическая ценность томатный суп с сельдереем составляет 20,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок