| Кофе растворимый, сухой | 15 г |
| Вода водопроводная, городская | 200 г |
| Желатин Пищевой Быстрорастворимый [Dr. Oetker] | 20 г |
| Сметана 10% жирности | 600 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 27 г |
| Печенье Шоколадное [Любятово] | 82 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.8 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1307 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 4.7% | 1652 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 11.3% | 683 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 3% | 2547 г |
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 2.6% | 2967 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43 мкг | 900 мкг | 4.8% | 3.7% | 2093 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 3.6% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 31.49 мг | 500 мг | 6.3% | 4.9% | 1588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 3.1% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 1% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.615 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.3% | 6047 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.265 мкг | 3 мкг | 8.8% | 6.8% | 1132 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.053 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.4% | 18868 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.198 мг | 15 мг | 1.3% | 1% | 7576 г |
| Витамин Н, биотин | 2.236 мкг | 50 мкг | 4.5% | 3.5% | 2236 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9261 мг | 20 мг | 4.6% | 3.6% | 2160 г |
| Ниацин | 0.529 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.25 мг | 2500 мг | 3.3% | 2.6% | 3040 г |
| Кальций, Ca | 61.85 мг | 1000 мг | 6.2% | 4.8% | 1617 г |
| Магний, Mg | 6.84 мг | 400 мг | 1.7% | 1.3% | 5848 г |
| Натрий, Na | 33.79 мг | 1300 мг | 2.6% | 2% | 3847 г |
| Сера, S | 17.86 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.4% | 5599 г |
| Фосфор, P | 45.1 мг | 800 мг | 5.6% | 4.3% | 1774 г |
| Хлор, Cl | 50.28 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.7% | 4574 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.167 мг | 18 мг | 0.9% | 0.7% | 10778 г |
| Йод, I | 5.95 мкг | 150 мкг | 4% | 3.1% | 2521 г |
| Кобальт, Co | 0.198 мкг | 10 мкг | 2% | 1.6% | 5051 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Медь, Cu | 16.54 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 1.3% | 6046 г |
| Молибден, Mo | 3.308 мкг | 70 мкг | 4.7% | 3.6% | 2116 г |
| Олово, Sn | 8.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.265 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.4% | 20755 г |
| Стронций, Sr | 11.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.13 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 13732 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.1985 мг | 12 мг | 1.7% | 1.3% | 6045 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 8.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.004 г | min 16.8 г | 11.9% | 9.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.311 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 2.2% |
Энергетическая ценность Торт суфле кофейный составляет 128,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».