Мой здоровый рацион

Рецепт отвар шиповника (n). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты отвар шиповника (n)

вода 1000 г
Шиповник сухой 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "отвар шиповника (n)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13.5 ккал 1684 ккал 0.8% 5.9% 12474 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 2.2% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.5% 56000 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 8.1% 9522 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 40.7% 1818 г
Вода 0.7 г 2273 г 324714 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 38.9 мкг 900 мкг 4.3% 31.9% 2314 г
бета Каротин 0.233 мг 5 мг 4.7% 34.8% 2146 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1.5% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 5.9% 12857 г
Витамин C, аскорбиновая 47.62 мг 90 мг 52.9% 391.9% 189 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.181 мг 15 мг 1.2% 8.9% 8287 г
Витамин РР, НЭ 0.0667 мг 20 мг 0.3% 2.2% 29985 г
Ниацин 0.057 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.38 мг 2500 мг 0.1% 0.7% 105042 г
Кальций, Ca 2.86 мг 1000 мг 0.3% 2.2% 34965 г
Магний, Mg 0.81 мг 400 мг 0.2% 1.5% 49383 г
Натрий, Na 0.52 мг 1300 мг 250000 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 0.7% 100000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.143 мг 18 мг 0.8% 5.9% 12587 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.295 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2 г ~

Энергетическая ценность отвар шиповника (n) составляет 13,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».