| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 1202 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Маргарин, безмолочный | 500 г |
| Вода | 255 г |
| Уксус 9% | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 416.6 ккал | 1684 ккал | 24.7% | 5.9% | 404 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.3% | 1027 г |
| Жиры | 23.8 г | 56 г | 42.5% | 10.2% | 235 г |
| Углеводы | 43.4 г | 219 г | 19.8% | 4.8% | 505 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.5 мкг | 900 мкг | 13.6% | 3.3% | 735 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.4% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.7% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 48.28 мг | 500 мг | 9.7% | 2.3% | 1036 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.266 мг | 5 мг | 5.3% | 1.3% | 1880 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 1.5% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.029 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.1% | 2219 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.028 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.2% | 10714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.119 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.3% | 8403 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.782 мг | 15 мг | 51.9% | 12.5% | 193 г |
| Витамин Н, биотин | 2.397 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.2% | 2086 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0371 мг | 20 мг | 10.2% | 2.4% | 982 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.56 мг | 2500 мг | 3.5% | 0.8% | 2888 г |
| Кальций, Ca | 18.07 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.4% | 5534 г |
| Кремний, Si | 2.605 мг | 30 мг | 8.7% | 2.1% | 1152 г |
| Магний, Mg | 11.06 мг | 400 мг | 2.8% | 0.7% | 3617 г |
| Натрий, Na | 59.92 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.1% | 2170 г |
| Сера, S | 55.26 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.3% | 1810 г |
| Фосфор, P | 66.6 мг | 800 мг | 8.3% | 2% | 1201 г |
| Хлор, Cl | 21.67 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 10614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 58.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.894 мг | 18 мг | 5% | 1.2% | 2013 г |
| Йод, I | 2.06 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.3% | 7282 г |
| Кобальт, Co | 1.584 мкг | 10 мкг | 15.8% | 3.8% | 631 г |
| Марганец, Mn | 0.373 мг | 2 мг | 18.7% | 4.5% | 536 г |
| Медь, Cu | 69.71 мкг | 1000 мкг | 7% | 1.7% | 1435 г |
| Молибден, Mo | 8.466 мкг | 70 мкг | 12.1% | 2.9% | 827 г |
| Селен, Se | 5.625 мкг | 55 мкг | 10.2% | 2.4% | 978 г |
| Фтор, F | 31.13 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12849 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.8% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.516 мг | 12 мг | 4.3% | 1% | 2326 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Моё слоёное тесто составляет 416,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».