| Рикотта Pretto | 387 г |
| Творог мягкий обезжиренный | 248 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода | 50 г |
| Сироп сахарный ванильный | 5 г |
| Заменитель Сахара [Milford] | 4 г |
| Яичный белок куриный | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.3 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1998 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 15.3% | 776 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 9.1% | 1302 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 1.9% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2881 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.5 мкг | 900 мкг | 5.6% | 6.6% | 1782 г |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.3% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.246 мг | 1.8 мг | 13.7% | 16.3% | 732 г |
| Витамин В4, холин | 18.84 мг | 500 мг | 3.8% | 4.5% | 2654 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.283 мг | 5 мг | 5.7% | 6.8% | 1767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.9% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.927 мкг | 400 мкг | 2.2% | 2.6% | 4481 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.285 мкг | 3 мкг | 9.5% | 11.3% | 1053 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 21277 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.047 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.055 мкг | 50 мкг | 2.1% | 2.5% | 4739 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7065 мг | 20 мг | 3.5% | 4.2% | 2831 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.269 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.4 мг | 2500 мг | 4.9% | 5.8% | 2042 г |
| Кальций, Ca | 163.04 мг | 1000 мг | 16.3% | 19.3% | 613 г |
| Магний, Mg | 12.74 мг | 400 мг | 3.2% | 3.8% | 3140 г |
| Натрий, Na | 186.55 мг | 1300 мг | 14.4% | 17.1% | 697 г |
| Сера, S | 112.36 мг | 1000 мг | 11.2% | 13.3% | 890 г |
| Фосфор, P | 150.2 мг | 800 мг | 18.8% | 22.3% | 533 г |
| Хлор, Cl | 26.02 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.3% | 8839 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.303 мг | 18 мг | 1.7% | 2% | 5941 г |
| Йод, I | 1.06 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.8% | 14151 г |
| Кобальт, Co | 0.151 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.8% | 6623 г |
| Марганец, Mn | 0.0136 мг | 2 мг | 0.7% | 0.8% | 14706 г |
| Медь, Cu | 51.66 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 6.2% | 1936 г |
| Молибден, Mo | 0.7 мкг | 70 мкг | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Селен, Se | 13.624 мкг | 55 мкг | 24.8% | 29.4% | 404 г |
| Фтор, F | 15.48 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 25840 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.1% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.801 мг | 12 мг | 6.7% | 7.9% | 1498 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.169 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.617 г | ~ | |||
| Валин | 0.67 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.359 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.552 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.057 г | ~ | |||
| Лизин | 1.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.271 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Треонин | 0.473 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.126 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.544 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.185 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.53 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.928 г | ~ | |||
| Глицин | 0.504 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.222 г | ~ | |||
| Пролин | 1.082 г | ~ | |||
| Серин | 0.596 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.51 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.121 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.031 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.036 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.073 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.051 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.383 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.161 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.419 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.104 г | min 16.8 г | 6.6% | 7.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.133 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.916 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.122 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.09 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем из рикотты Pretto с творогом 0% (копия) составляет 84,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».