| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 6% | 1046 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 2% | 3040 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.4% | 14000 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 9.6% | 644 г |
| Пищевые волокна | 5.7 г | 20 г | 28.5% | 17.7% | 351 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.8% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 3.5% | 1800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 2% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5 мг | 20 мг | 7.5% | 4.7% | 1333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 864 мг | 2500 мг | 34.6% | 21.5% | 289 г |
| Кальций, Ca | 80 мг | 1000 мг | 8% | 5% | 1250 г |
| Магний, Mg | 102 мг | 400 мг | 25.5% | 15.8% | 392 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.5% | 13000 г |
| Фосфор, P | 83 мг | 800 мг | 10.4% | 6.5% | 964 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 10.4% | 600 г |
Энергетическая ценность Prunes California составляет 161 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».