| чечевица | 20 г |
| масло сливочное, топлёное для готовки | 5 г |
| розмарин | 1 г |
| орегано | 1 г |
| бальзамический уксус крем, белый | 5 г |
| сливки 30% | 10 г |
| вода | 50 г |
Чечевицу промыть в холодной воде. Отварить в кипящей воде 5-7 минут. Воду слить. На разогретую сковородку с маслом выкладываем чечевицу и тушим 2 минуты. Добавить сливки, протушить. Добавить приправы и бальзамический уксус, протушить 3 минуты. Подавать гарячим!!!
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.7 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1656 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 6.9% | 1434 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 15.6% | 629 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 4.7% | 2066 г |
Энергетическая ценность Чечевица со сливками (92 г) составляет 101,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».