| fava | 250 г |
| Вода | 2500 г |
| Картофель | 369 г |
| Лук репчатый | 146 г |
| Морковь, красная | 96 г |
| Масло подсолнечное | 36 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.6 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2170 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 5.4% | 2375 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4.4% | 2947 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 6.2% | 2086 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.4% | 2000 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.4 мкг | 900 мкг | 9.8% | 12.6% | 1018 г |
| бета Каротин | 0.531 мг | 5 мг | 10.6% | 13.7% | 942 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.2% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.2% | 11250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 1.8% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 4% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.349 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.8% | 17029 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.27 мг | 90 мг | 4.7% | 6.1% | 2108 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.773 мг | 15 мг | 5.2% | 6.7% | 1940 г |
| Витамин Н, биотин | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3859 мг | 20 мг | 1.9% | 2.4% | 5183 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.46 мг | 2500 мг | 4.7% | 6.1% | 2147 г |
| Кальций, Ca | 10.1 мг | 1000 мг | 1% | 1.3% | 9901 г |
| Магний, Mg | 7.64 мг | 400 мг | 1.9% | 2.4% | 5236 г |
| Натрий, Na | 3.07 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 42345 г |
| Сера, S | 11.16 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.4% | 8961 г |
| Фосфор, P | 16.1 мг | 800 мг | 2% | 2.6% | 4969 г |
| Хлор, Cl | 15.84 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.9% | 14520 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 41.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.238 мг | 18 мг | 1.3% | 1.7% | 7563 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 1.267 мкг | 10 мкг | 12.7% | 16.4% | 789 г |
| Марганец, Mn | 0.0547 мг | 2 мг | 2.7% | 3.5% | 3656 г |
| Медь, Cu | 33.54 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 4.4% | 2982 г |
| Молибден, Mo | 2.231 мкг | 70 мкг | 3.2% | 4.1% | 3138 г |
| Селен, Se | 0.055 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Фтор, F | 124.03 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 4% | 3225 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 5% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.1352 мг | 12 мг | 1.1% | 1.4% | 8876 г |
Энергетическая ценность gorohovyj sup составляет 77,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».