| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.9% | 633 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.1% | 2800 г |
| Углеводы | 69.2 г | 219 г | 31.6% | 9.9% | 316 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 7.8% | 400 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 7 мг | 5 мг | 140% | 43.8% | 71 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.3 мг | 1.8 мг | 72.2% | 22.6% | 138 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 34.7% | 90 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.12 мг | 2500 мг | 223214 г | ||
| Кальций, Ca | 112 мг | 1000 мг | 11.2% | 3.5% | 893 г |
| Натрий, Na | 190 мг | 1300 мг | 14.6% | 4.6% | 684 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 15.6% | 200 г |
| Селен, Se | 50 мкг | 55 мкг | 90.9% | 28.4% | 110 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 5.2% | 600 г |
Энергетическая ценность годжи ягоды составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».