| Цикорий [Здоровье] | 5 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 10 г |
| Вода | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.2 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.9% | 16510 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.9% | 38000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 6.9% | 14000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 4.9% | 18250 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 42.2% | 2315 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.9% | 39130 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.73 мг | 500 мг | 0.1% | 1% | 68493 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 2.9% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.392 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1% | 102041 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 4.9% | 18750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 1% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.133 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.9% | 37594 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0353 мг | 20 мг | 0.2% | 2% | 56657 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.86 мг | 2500 мг | 0.2% | 2% | 51440 г |
| Кальций, Ca | 7.8 мг | 1000 мг | 0.8% | 7.8% | 12821 г |
| Магний, Mg | 1.33 мг | 400 мг | 0.3% | 2.9% | 30075 г |
| Натрий, Na | 2.42 мг | 1300 мг | 0.2% | 2% | 53719 г |
| Сера, S | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 2% | 50000 г |
| Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 3.9% | 24242 г |
| Хлор, Cl | 4.3 мг | 2300 мг | 0.2% | 2% | 53488 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 83333 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 1.43 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1% | 69930 г |
| Молибден, Mo | 1.702 мкг | 70 мкг | 2.4% | 23.5% | 4113 г |
| Олово, Sn | 0.51 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
| Стронций, Sr | 0.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.78 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 23.5% | 4220 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 2% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0118 мг | 12 мг | 0.1% | 1% | 101695 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.119 г | min 16.8 г | 0.7% | 6.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 2% |
Энергетическая ценность Цикорий со сливками составляет 10,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».