| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 1000 г |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3726 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 7.1% | 3167 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 8.4% | 2667 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 4.2% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 8.8% | 2503 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2% | 10843 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.4% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 13.7% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 13.23 мг | 500 мг | 2.6% | 5.8% | 3779 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.168 мг | 5 мг | 3.4% | 7.5% | 2976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 2.4% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.333 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.8% | 12001 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.167 мкг | 3 мкг | 5.6% | 12.4% | 1796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 1.3% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.667 мкг | 50 мкг | 5.3% | 11.7% | 1875 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6667 мг | 20 мг | 3.3% | 7.3% | 3000 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.83 мг | 2500 мг | 5.1% | 11.3% | 1956 г |
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 22.1% | 1000 г |
| Магний, Mg | 12.17 мг | 400 мг | 3% | 6.6% | 3287 г |
| Натрий, Na | 42.17 мг | 1300 мг | 3.2% | 7.1% | 3083 г |
| Сера, S | 24.17 мг | 1000 мг | 2.4% | 5.3% | 4137 г |
| Фосфор, P | 75.2 мг | 800 мг | 9.4% | 20.8% | 1064 г |
| Хлор, Cl | 83.33 мг | 2300 мг | 3.6% | 8% | 2760 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.087 мг | 18 мг | 0.5% | 1.1% | 20690 г |
| Йод, I | 7.5 мкг | 150 мкг | 5% | 11.1% | 2000 г |
| Кобальт, Co | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 16.6% | 1333 г |
| Марганец, Mn | 0.0407 мг | 2 мг | 2% | 4.4% | 4914 г |
| Медь, Cu | 11.67 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2.7% | 8569 г |
| Молибден, Mo | 4.167 мкг | 70 мкг | 6% | 13.3% | 1680 г |
| Олово, Sn | 12.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.833 мкг | 55 мкг | 1.5% | 3.3% | 6603 г |
| Стронций, Sr | 14.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.82 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.4% | 5075 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 7.3% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.3367 мг | 12 мг | 2.8% | 6.2% | 3564 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.642 г | min 16.8 г | 3.8% | 8.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.054 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.1% | |
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 3.333 мг | ~ | |||
| Теобромин | 0.333 мг | ~ |
Энергетическая ценность Молокочай составляет 45,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».