Мой здоровый рацион

Рецепт Чай заваренный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай заваренный

Чай (сухая заварка) 4 г
Вода городская Россия 275 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай заваренный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2 ккал 1684 ккал 0.1% 5% 84200 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 20% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 10% 56000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 98.5 г 2273 г 4.3% 215% 2308 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.7 мкг 900 мкг 0.1% 5% 128571 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 5% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 40% 12857 г
Витамин C, аскорбиновая 0.14 мг 90 мг 0.2% 10% 64286 г
Витамин РР, НЭ 0.1623 мг 20 мг 0.8% 40% 12323 г
Ниацин 0.115 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 36.54 мг 2500 мг 1.5% 75% 6842 г
Кальций, Ca 10.05 мг 1000 мг 1% 50% 9950 г
Магний, Mg 7.29 мг 400 мг 1.8% 90% 5487 г
Натрий, Na 4.13 мг 1300 мг 0.3% 15% 31477 г
Фосфор, P 11.8 мг 800 мг 1.5% 75% 6780 г
Хлор, Cl 34.5 мг 2300 мг 1.5% 75% 6667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.176 мг 18 мг 6.5% 325% 1531 г
Медь, Cu 8.87 мкг 1000 мкг 0.9% 45% 11274 г
Фтор, F 223.31 мкг 4000 мкг 5.6% 280% 1791 г

Энергетическая ценность Чай заваренный составляет 2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов