| куриный бульон | 4000 г |
| Картофель | 360 г |
| Морковь | 120 г |
| Рис "makfa" длиннозерный пропаренный в пакетиках 5*80 г. | 160 г |
| Фасоль в томатном соусе Heinz | 415 г |
| Укроп | 32 г |
| Отварная куринная грудка. | 217 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.4 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4168 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 13.6% | 1810 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.2% | 18667 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 5.7% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.5% | 10000 г |
| Вода | 89.4 г | 2273 г | 3.9% | 9.7% | 2543 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.8 мкг | 900 мкг | 11.6% | 28.7% | 859 г |
| бета Каротин | 0.561 мг | 5 мг | 11.2% | 27.7% | 891 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.7% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.2% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 13.33 мг | 500 мг | 2.7% | 6.7% | 3751 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 8.2% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 14.1% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.264 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.5% | 17668 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.096 мкг | 3 мкг | 3.2% | 7.9% | 3125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.42 мг | 90 мг | 2.7% | 6.7% | 3719 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.094 мг | 15 мг | 0.6% | 1.5% | 15957 г |
| Витамин Н, биотин | 1.643 мкг | 50 мкг | 3.3% | 8.2% | 3043 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 2.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9195 мг | 20 мг | 9.6% | 23.8% | 1042 г |
| Ниацин | 0.114 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.69 мг | 2500 мг | 3.5% | 8.7% | 2884 г |
| Кальций, Ca | 10.5 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.7% | 9524 г |
| Кремний, Si | 3.969 мг | 30 мг | 13.2% | 32.7% | 756 г |
| Магний, Mg | 15.17 мг | 400 мг | 3.8% | 9.4% | 2637 г |
| Натрий, Na | 151.05 мг | 1300 мг | 11.6% | 28.7% | 861 г |
| Сера, S | 35.06 мг | 1000 мг | 3.5% | 8.7% | 2852 г |
| Фосфор, P | 27.4 мг | 800 мг | 3.4% | 8.4% | 2920 г |
| Хлор, Cl | 248.25 мг | 2300 мг | 10.8% | 26.7% | 926 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 66.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.407 мг | 18 мг | 2.3% | 5.7% | 4423 г |
| Йод, I | 1.6 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.7% | 9375 г |
| Кобальт, Co | 2.53 мкг | 10 мкг | 25.3% | 62.6% | 395 г |
| Литий, Li | 5.374 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0593 мг | 2 мг | 3% | 7.4% | 3373 г |
| Медь, Cu | 31.23 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 7.7% | 3202 г |
| Молибден, Mo | 1.883 мкг | 70 мкг | 2.7% | 6.7% | 3717 г |
| Никель, Ni | 0.51 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.062 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 88710 г |
| Стронций, Sr | 1.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.58 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.4% | 4465 г |
| Хром, Cr | 2.42 мкг | 50 мкг | 4.8% | 11.9% | 2066 г |
| Цинк, Zn | 0.4093 мг | 12 мг | 3.4% | 8.4% | 2932 г |
| Цирконий, Zr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.023 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.093 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рисовый с фасолью на курином бульоне составляет 40,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».