| Голень Куриная [Ярославский Бройлер] | 1014 г |
| Томатная Паста [Кухмастер] | 33 г |
| Приправа Карри [Маркет Перекресток] | 3 г |
| Горчица столовая | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.3 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 939 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 7.1% | 784 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 15.1% | 371 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 73.8 г | 2273 г | 3.2% | 1.8% | 3080 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.081 мг | 15 мг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0305 мг | 20 мг | 0.2% | 0.1% | 65574 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.15 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.2% | 30675 г |
| Кальций, Ca | 4.04 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 24752 г |
| Магний, Mg | 4.48 мг | 400 мг | 1.1% | 0.6% | 8929 г |
| Натрий, Na | 46.5 мг | 1300 мг | 3.6% | 2% | 2796 г |
| Фосфор, P | 7.8 мг | 800 мг | 1% | 0.6% | 10256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.396 мг | 18 мг | 2.2% | 1.2% | 4545 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.103 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные голени в мультиварке составляет 179,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».